Dehors
Les mercredis à 8h45 au Parc Pasteur, Orléans
Qu’il vente ou qu’il pleuve, pour rester relié à l’extérieur, à la nature et faire du bien au corps, au moral et booster notre énergie !
Une fois par semaine venez vous étirer et méditer dans le splendide parc Pasteur.
Les jours d’eau nous pourrons nous refugier sous le kiosque.

Participation libre
S’exposer au froid, avec une adaptation progressive au rythme des saisons, une respiration consciente, avec notamment une attention particulière à l’expiration et à la décontraction délibérée du corps, va activer votre système vasculaire et hormonal, votre résistance aux infections, vous donner de l’audace, vous euphoriser, vous vivifier, soulager la douleur, la dépression et vous stimuler autant physiquement que psychiquement.