Au réveil, le long de la journée, chez vous ou en voyage, à chaque moment, le yoga vous accompagne, il n’est pas destiné à rester confiné sur un tapis. Il s’emporte partout, avec soi… Il n’y a qu’un seul vrai espace qui lui soit dédié : VOUS.
Cette discipline personnelle et intime soulage les dysfonctionnements du corps et de l’esprit et vous permet de rester sain et actif pour faire ce que vous avez à faire : vivre !
C’est dans cet esprit que je vous offre des vidéos thématiques, à intégrer à votre pratique personnelle selon vos besoins et vos capacités.
C’est aussi pour cette raison que je propose des cours sur mesure à domicile et à prix libre, pour que vous puissiez établir la pratique dans votre quotidien.
Je vous donne ce qui fonctionne pour moi, vous prenez ce qui résonne en vous !
Mon cheminement
À la maison, il était courant de voir nos parents dans la posture du Chien Tête en Bas.
Aussi, avec les premières douleurs du temps, je me suis naturellement tournée vers le yoga. J’ai été emballée par la puissance de cette pratique : même si je ne l’avais d’abord envisagée que comme une solution physique, elle a transcendé le corps pour insuffler une sérénité inattendue dans mon esprit fougueux…
J’ai commencé ma pratique personnelle par le vinyāsa, puis petit à petit ma pratique s’est posée, pour se tourner d’avantage vers l’écoute.
En 2014, bien décidée à partager ce trésor, je suis allée chercher à la source indienne des éléments qui me manquaient… et j’ai encore tant à apprendre !
Mes lumières : maman pour l’exemple, Sadie Nardini pour l’étincelle, Ana Forrest pour l’esprit, Vishwa Yoga Darshan en Inde pour le grain à moudre, Angela Farmer pour la profondeur
~ Alba Martin-Lataix
Lectures conseillées
Dr Rishi Vivekananda, Practical Yoga Psychology, Yoga Publications Trust, 2005
Ana T. Forrest, Fierce Medicine, Harper One, 2011
T.K.V Desikachar, Entretiens sur la théorie et la pratique, Viniyoga, 1980
Leslie Kaminoff, Yoga Anatomy, Human Kinetics, 2007 / Yoga : Anatomie et mouvements, chez Vigot, 2008