Au réveil, le long de la journée, chez vous ou en voyage, à chaque moment, le Yoga vous accompagne, il n'est pas destiné à rester confiné dans les centres de relaxation ou les salles de sport. Il s'emporte partout, avec soi... Il n'y a qu'un seul vrai espace qui lui soit dédié : VOUS.

Cette discipline personnelle et intime soulage les dysfonctionnements du corps et de l'esprit, et vous permet de rester sain et actif pour faire ce que vous avez à faire : vivre !

C'est dans cet esprit que je vous offre des vidéos thématiques, à intégrer à votre pratique personnelle selon vos besoins et vos capacités.
C'est aussi pour cette raison que je propose des cours sur mesure à domicile et à prix libre, pour que vous puissiez établir la pratique dans votre quotidien.
Je vous donne ce qui fonctionne pour moi, prenez ce qui résonne en vous !

 

 

 

Pourquoi le prix libre ?
Je suis très attachée à l'idée de rendre accessible la pratique du Yoga au plus grand nombre.
J'ai donc décidé de ne pas fixer le prix de mes cours et de vous laisser la liberté de choisir ce que vous donnez en échange, selon vos possibilités.
Pour plus de détails, n'hésitez pas à me contacter.

 

 

 

Mon parcours personnel
À la maison, il était courant de voir nos parents dans la posture du Chien Tête en Bas.
Aussi, avec les premières douleurs du temps, je me suis naturellement tournée vers le Yoga.
J'ai été emballée par la puissance de cette pratique : même si je ne l'avais d'abord envisagée que comme une solution physique, elle a transcendé le corps pour insuffler une sérénité inattendue dans mon esprit fougueux...
J'ai commencé ma pratique personnelle par le Vinyāsa, puis me suis convertie à une pratique plus classique, quoique toujours à ma sauce.
Bien décidée à partager ce trésor, je suis allée chercher à la source indienne des éléments qui me manquaient. Ainsi le Yoga est sorti de mon cocon intime.
Je m'appelle Alba Martín-Lataix et je suis au début de mon chemin...




Lectures conseillées :
Dr Rishi Vivekananda, Practical Yoga Psychology, Yoga Publications Trust, 2005

Ana T. Forrest, Fierce Medicine, Harper One, 2011

T.K.V Desikachar, Entretiens sur la théorie et la pratique, Viniyoga, 1980

B.K.S. Iyengar, Yoga, the path to holistic health, DK, 2001
Swami S. Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bandha, Yoga Publications Trust, 1969
Leslie Kaminoff, Yoga Anatomy, Human Kinetics, 2007 / Yoga : Anatomie et mouvements, chez Vigot, 2008